SNS 中毒


・facebook のことや facebook を使う計画について考える時間が多い。
・facebook をもっともっと使わなければと駆り立てられるような気持ちになる。
・個人的な問題を忘れるために facebook を使う。
・facebook がうまく使えず、利用を縮小しようとしたことがある。
・もし facebook の利用を禁止されたら、気持ちが落ち着かず心配になる。
・facebook をたくさん利用することで、仕事や勉強に悪い影響が出ている。

これは、ノルウェイのベルゲン大学の心理学者が 2012 年に発表した、facebook への依存度を測定する 18 の質問の中の最も重要な 6 つです。皆さんがこの質問に 5 段階 (1: ほとんど当てはまらない、2: めったに当てはまらない、3: 時々当てはまる、4: よく当てはまる、5: 非常に頻繁に当てはまる) で答えるとしたら、どのようになりますか?数字が大きいほど facebook に依存しているそうです。ちなみに、私の場合、8 でした。仕事でいつもインターネットを使っている分、逆に使い方をコントロールできているのかも知れません。

皆さんご存知の通り、facebook のようにインターネット上で社会的なネットワークが構築できるサービスのことを Social Networking Service (SNS) とも呼びます。Google+、LINE、Twitter なども SNS の一種です。ところが、SNS では、友人が発信した情報や自分の書き込みに対するコメントが即時に共有されるため、それが気になって常に画面をチェックするようになりがちです。そして、SNS から離れられない状態になってしまうことを SNS 中毒、または SNS 依存症と言います。英語では、SNS-addiction または social networking addiction などと言います。エスカレートすると、自分の投稿に Like がつかないと落ち着かなかったり、友人がメッセージを読んでいないと攻撃的になったり、常に画面をチェックして仕事や勉強が手につかなかったりします。

EnglishCentral には、「Dealing with Social Network Addiction」という、SNS 中毒の恐ろしさ (?) をユーモラスに紹介したビデオがあります。さすがに、実際の壁 (Wall) にメッセージを書いたり、好きな人のヌードが見たくてその人の口にクレジットカードを挿したりする人はいないと思いますが、逆にそんな中毒症状なら笑って許せるかもしれません。

SNSAddiction

『While social networking is a useful tool for communication, allowing people to integrate further with like-minded individuals, occasionally, overuse can lead to an inability to cope with elements of normal life. Knowing if you are an overuser involves identifying key signs of addiction. This can vary from person to person, but typically indicates a strong dependence on the social network…』

動画を見る

スクリプトを見る

自分が SNS にハマりすぎてるなと思えば、使う時間や使う機能を制限してみましょう。周りの人が SNS 依存症になりかけていたら、やさしく注意してあげましょう (多くの場合、本人に自覚がないそうです)。そして、Google 社の会長である Eric E. Schmidt のボストン大学でのスピーチにあるように、『Remember to take at least one hour a day and turn that thing off. Do the math, 1/24th. Go dark. Shut it down. Learn where the OFF button is. Take your eyes off the screen, and look into the eyes of the that person you love. (1 日少なくと 1 時間は電子機器の電源を切って、スクリーンから目を離しましょう。計算してみてください、たった 24 分の 1 日です。そして、その目を愛する友人や家族に向けましょう)』。

google_boston

(こちらの動画は YouTube でご覧ください。現在、EnglishCentral にコンテンツ化をリクエスト中です。)

(Written by Ryoichi, An EnglishCentral Fighter)

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。